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正確使用體健設施
- 發布日期:2022-10-25
- 發布單位:白沙鄉衛生所
- 類 別:最新消息
- 內 容:
- 多數民眾並不知道可以如何正確有效利用公園體健設施進行身體活動,或以為是公園裡的遊樂器材,並無實際用途。研究顯示,規律的公園體健設施使用,是可促進身體適能並延緩老化,白沙講美長者健康促進站邀請張鳳儀老師教導學員如何安全正確使用公園體健設施,如何練才能促進健康。
公園體健設施及周邊環境可以這樣練
1.上肢訓練:上肢牽引器、肩關節康復器槓
2.核心訓練:扭腰器、腹肌板
3.下肢訓練:漫步機、深蹲訓練
4.心肺功能訓練:公園周邊步道
白沙鄉目前在港子白沙社會福利館及講美社區有設置體健設施,提供民眾多元的休憩及運動空間,歡迎民眾結伴多多利用。 - 聯絡人:陳亞慧
- 聯絡電話:06-9931044