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澎湖縣望安鄉衛生所

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澎湖縣望安鄉衛生所(另開視窗) 陰影
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無菸親子同樂會
用「愛與關懷」對抗糖衣毒品
2017-09-21
用「愛與關懷」對抗糖衣毒品
用「愛與關懷」對抗糖衣毒品 「你和父母吵架心情不好嗎?請你吃一顆軟糖吧」,聽到這句話時千萬要當心,這種關心的方式,很可能讓您無意中接觸毒品而上癮!有些年輕學生以為,這是朋友之間一種關心的方式,卻不曉得一顆包藏毒品的糖果,很可能就會利用人性弱點,偽裝在同儕的關懷行為中,讓人不自覺地掉入毒品陷阱。 雖然誤食毒品不一定會立即成癮,但重點在於,會讓人 誤食毒品的原因為何?萬一不慎吞服該怎麼辦?現今世代毒品氾濫,混毒死亡案例層出不窮,再加上新興毒品的偽裝術,稍一不慎就很容易接觸毒品而上癮。 通常吸毒者害怕被親友知道,因而開始一連串的欺矇、拐騙等脫序行為,使得親友們身心連帶受到折磨,痛苦萬分。食藥署建議,當您發現身邊的親友可能有用毒傾向時,可從以下幾個方面來觀察發覺: (一) 情緒方面:沮喪、好辯、躁 動不安。 例如: 性格改變-原本沉默個性,變的興奮話多;性格變得比較煩躁、焦慮、易怒、暴躁、衝動;甚至情緒起伏大(莫名的不開心,又突然變得很快樂);與親人溝通減少、親情淡薄。 (二) 身體方面:食慾不振、目光呆滯、步履不穩。 例如:食慾不振或暴食;體重異常減輕;生活規律突然改變(如:連續幾天不睡覺、常昏睡、難叫醒、日夜顛倒、紅眼睛);頻尿或解尿時會痛;未感冒 ,但常流鼻水或吸鼻水的行為。近期曾有脈搏較快(150/分),呼吸略快(20/分),併有瞳孔擴大之表徵而昏迷送醫。 (三) 感觀表達方面:視幻、幻覺(如感覺皮膚下有異物等)、聽幻、無方向感、精神恍惚、眼神渙散、注意力不集中、說話不清。 (四) 社會適應方面:多疑、誇大、好鬥、無理性行為、缺乏動機。 例如: 被害或猜忌妄想;對原本熱愛的事物失去興趣;房間、衣物、 書包或身上出現燒塑膠的怪味;異常金錢花費大、偷竊或借錢;經常夜歸,與特定朋友出門,行蹤神祕;錯過重要約會或者工作中常出問題。 第二張圖 一旦發現身旁親友出現上述徵兆時,先不要急於證實,甚至逼迫就醫檢驗等,最好先冷靜下來,適時提供諮詢或解決的管道,或撥打24小時免費諮詢專線0800-770-885(0800-請請您-幫幫我),尋求更多的協助,讓可能吸 毒者,得到更妥善的幫助;已經吸毒者勇於接受戒治。
落實「清除、清潔、消毒」防疫三步驟,遠離災後常見傳染病!!
2018-06-27
落實「清除、清潔、消毒」防疫三步驟,遠離災後常見傳染病!!
近日受西南氣流影響引發雨勢,澎湖縣政府衛生局陳淑娟局長呼籲,民眾於下雨過後務必儘速整頓環境,並注意飲食衛生,落實「清除、清潔、消毒」防疫三步驟,清理家園時也應作好個人防護,避免感染傳染病。|一、注意飲水及食物衛生,預防腸道傳染病|蓄水容器如遭受污水侵入,應確實清洗消毒後再蓄水,並將水澈底煮沸後再飲用,必要時,可暫時飲用包裝水,以保障飲水安全;廚具及餐具應煮沸 消毒,或以200ppm消毒水(10公升清水加40毫升含氯漂白水)浸泡三十分鐘消毒;另外泡過水或解凍過久的食物請勿食用。|二、落實「清除、清潔、消毒」防疫三步驟,清除病媒蚊孳生源,預防登革熱|降雨後環境中容易產生積水容器,請民眾主動巡視居家環境,澈底清除家戶內外孳生源,如帆布、寶特瓶、盆栽墊盤等,以避免孳生病媒蚊;如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等 登革熱疑似症狀,請儘速就醫。若有淹水情形,水退後清除垃圾;應以肥皂水洗牆壁、地板及傢俱表面,1000ppm消毒水(10公升清水加200毫升含氯漂白水)消毒庭院、水溝等室外環境,500ppm消毒水(10公升清水加100毫升含氯漂白水)消毒室內環境。|三、清理家園勿赤腳及穿拖鞋,避免感染鉤端螺旋體、類鼻疽及破傷風|下雨後易產生污水、污泥或廢棄物,清理家園時務必穿 著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩,避免被生鏽器物(如鐵釘、鐵片等)刺傷或割傷,以防感染鉤端螺旋體病、類鼻疽、破傷風等傳染病;如出現發燒、頭痛、肌肉痛、腹痛、腹瀉、黃疸、倦怠等症狀,請儘速就醫,並主動告知醫師相關接觸史、受傷原因及傷口污染情形,以利醫師診療。|衛生局提醒民眾如有不適症狀請儘速就醫,臨床醫師如發現疑似病例應立即通報,以減少傳染病散播的風險。如 有傳染病相關疑問,可至疾管署全球資訊網(https://www.cdc.gov.tw),或撥打免付費防疫專線1922(或0800-001922)洽詢。
「端午節」如何吃得健康
2018-06-02
「端午節」如何吃得健康
「六大類」食物包括全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類、乳品類、油脂及堅果種子類,每類食物提供不同的營養素,因此每類食物都要吃到建議量,才能達到均衡。| 除了糯米外,粽子的米飯部分還可以用五穀雜糧米來取代,也可以在糯米中添加綠豆仁、紅豆或麥片、薏仁等,不僅增加了纖維含量,甚至將常用的糯米改成紅糯米,顏色、香氣十足又有嚼勁。不油不膩滷代炒、少肉多蔬多健康。許 多粽子的內餡是事先炒過,再包入米粒中,而內餡的調味影響整顆粽子的味道,最好以醃料略醃即可,不必下鍋炒過,儘量避免使用鹹蛋黃及肥肉,多選瘦肉,少放點肉,多放點蔬菜,如洋蔥、香菇、竹筍等,少油多纖多健康喔!吃粽子時,最好少淋佐味的蘸醬,如番茄醬、甜辣醬等,因為這些都是含鈉量高的調味料,對血壓高或有心血管疾病者不利。有些人會撒上花生粉及醬料再食用,粽子中的花生與配 料的花生粉都屬於油脂類,對於需要限制油脂的人要特別注意。少一點調味料,多一點食物的原味芳香,便多一點健康。加點蔬菜水果,均衡滿分,粽子是糯米製品不易消化,端節前後,千萬不要餐餐吃粽子,或只吃粽子忘了其他種類食物的攝取,如青菜和水果等,以免消化不良,或纖維質不夠、腸胃蠕動不易而造成便秘。不妨配一碗清淡的湯,如冬瓜、竹筍、絲瓜湯等,最後再來一份水果,增加纖維質的 攝取,達到營養均衡。|包粽子時,選用符合「三少一多」|少油、少鹽、少糖、多纖維的素材,調味料少放一點,粽子也可以有另類的美味。|
107年健康減重比賽開始報名了
2018-05-28
107年健康減重比賽開始報名了
望安鄉衛生所本年度舉辦甩油125斤,健康減重比賽於即日起至9月30日截止,報名對象為6歲至64歲,BMI值大於25者皆可參加,即日起至8月30日止,減重最多者頒發2000元、1500元、1000元、500元、300元等值商品禮卷;減重3公斤以上的每位參加者,皆可參加抽獎拿禮品、商品禮卷。欲參加民眾請親自到望安衛生所報名,領取健康生活動起來手冊及測量體重。| 「代謝症候群」是現代人的健康大敵,它不是一種特定的「疾病」,而是一個健康危險訊號,是指血壓、血脂、血糖、腰圍異常的統稱,並可以預警健康狀況。可別以為只有老年人才是高危險群,根據三軍總醫院的調查,全台灣已有10萬的青少年,正為代謝症候群所擾!根據衛生署2003年公布的統計資料,國人10大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7%;其中最主要的危險因子就是高 血壓、高血脂和高血糖(三高),而與三高相關的死亡人數,也占總死亡人數的27%。| 從醫療角度而言,預防勝於治療,代謝症候群此概念被提出,是提醒大家應盡早預防,避免「三高」疾病上身,同時也要預防心血管疾病發生。控制代謝症候群,最重要的是要養成良好的健康習慣,包括保持標準體重、攝取健康飲食、多吃蔬果、避免加工和油炸類食物、戒菸以及多運動,一周運動150分鐘以 上,以利健康生活型態。|
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